Групповые программы: фитнес программы

Фитнес-программы представляют из себя комплекс различных упражнений, расписанных по строгому графику. Они могут быть направлены как на похудение, так и на наращивание мышечной массы или улучшение гибкости. Обычно дополнительно к физическим нагрузкам специалист составляет индивидуальную диету, призванную улучшить достигнутые во время тренировок результаты.