Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это занятия, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, который применяется в рамках этой программы, позволяет стимулировать кровообращение, устранять напряжение, улучшать координацию движений, предотвращать травматизм и снимать стресс. Помимо того, в процессе тренировки работают мышцы шеи, рук, спины и всей верхней части тела. А прилагая определенные усилия, вполне возможно научиться садиться на шпагат.